Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Порой кажется, что всё летит в пропасть и нет никакой надежды на позитивные улучшения в делах, любви и работе. Если у вас крайне негативное настроение, воспользуйтесь несколькими простыми способами восстановления жизненных сил.
Хорошее настроение — это не просто способ почувствовать себя счастливыми. Оно помогает стать удачливее и продуктивнее в любых делах. В хорошем расположении духа наши мысли более созидательны, поэтому с нами чаще случается что-нибудь хорошее. Так работает закон притяжения.
Многие люди, когда им плохо или грустно, начинают есть все подряд, включая большое количество сладостей. Это не совсем верный подход. Эксперты отмечают, что бороться с депрессивными мыслями очень хорошо помогает мята. Также в этом плане может быть полезным подогретое молоко.
Очень хорошо, когда человек в такой ситуации сам себе готовит какую-нибудь изысканную еду. Считается, что в процессе готовки успокаиваются нервы и очищается энергетика. Если вам вдруг стало плохо, то готовка поможет отвлечься.
Если попросить сделать массаж некого, можно спокойно сделать это самостоятельно. После тяжелого рабочего дня можно успокоиться, размяв себе стопы и пальцы на ногах. То же самое можно сделать и с пальцами рук. Особенно стоит выделить большой палец, массаж которого может снять головную боль.
Эксперты советуют также помять мочки ушей, подбородок, нос, а также место, в котором находится чакра аджна, называемая также третьим глазом. Это середина лба — место между бровями. Размяв это место, можно очень хорошо снять стресс.
Работа может спасти вас от апатии и негативных мыслей. Главное, чтобы она нравилась. Если хочется победить депрессию, нужно работать, быть постоянно чем-то занятыми.
Когда мы переживаем из-за чего-то, можно с головой уйти в работу. Это помогает отвлечься. Считается, что когда человек бездельничает, он гораздо сильнее подвержен стрессу и негативным мыслям.
Ключевое слово — «правильный». Если человек всю рабочую неделю был в разъездах, а на выходных поедет куда-то по своим делам, то он не отдохнет. То же самое касается тех, кто работает по 10-12 часов за компьютером, а потом «отдыхает», сидя в интернете с телефона. В таком случае гораздо лучше прогуляться, подвигаться, что-то сделать по дому.
Также очень важно помнить об отпуске. Если человек работает несколько лет без релаксации и смены обстановки, он может перегореть. Хотя в этом случае все завязано на темпе работы, а также на том, насколько человек любит свою работу и радует ли она его результатом.
Можно провести перестановку мебели или сделать уборку по правилам фэн-шуй. Это будет очень полезно для здоровья и настроения, поскольку энергетические потоки начнут циркулировать более свободно.
Избавиться от хандры поможет и сам процесс уборки. Да, он может не нравиться, но если относиться к нему как к способу преображения дома и своей жизни, то эффект будет удивительным.
Человек должен пребывать в движении, нагружать себя физически. Можно делать каждый день утреннюю зарядку, чтобы быстрее включаться в ритм. Любые физические упражнения и нагрузки заставляют нас чувствовать себя счастливее на энергетическом и гормональном уровне. Если работа достала, раздражают люди и не хочется ничего, отправляйтесь в зал или на пробежку.
Если человек и так каждый день постоянно двигается и устает от ходьбы, то можно заменить спорт и активность медитациями на избавление от стресса. Медитации, казалось бы, больше относятся к пункту про отдых, но о них стоит сказать пару слов отдельно. Исследования показали, что люди, постоянно медитирующие даже по десять минут в день, ощущают себя более счастливыми, чем другие.
Существуют ароматические палочки, специальные лампы, свечи. В современном мире можно найти большое разнообразие ароматов и способов ими насладиться.
Самыми полезными запахами для расслабления, очищения от негативной энергии и мыслей являются цитрусовые, мята и корица. Это самые мощные ароматы, обладающие созидательной и очищающей силой. Они очень хорошо поднимают настроение в любой обстановке — как дома, так и на работе.
