Как стать лучше? 12 простых привычек, которые улучшат вашу жизнь за три недели

12.04.2021, 20:50 news.21.by

Источник материала: Привычки ежедневно нами управляют. Именно от них зависит наше настоящее и будущее. Правильные привычки помогают улучшить здоровье, повысить качество жизни и добиться успеха. ФАКТ – 3А 21 ДЕНЬ МОЖНО СФОРМИРОВАТЬ ЛЮБУЮ ПРИВЫЧКУ. 1. Ранний подъём. Почти все участники списка Forbes встают в 4-5 утра. Они отмечают, что именно ранние подъемы помогли им стать успешными, чувствовать себя бодрыми и полными сил. Ведь в утренние часы мозговая активность самая высокая. Ученые считают, что люди, которые привыкли рано вставать, менее подвержены депрессии, стрессу и тревожности. «Если вам удалось выиграть утро, вы выиграете день». 2. Начинайте день с улыбки. Так как ничто не заряжает п