Россиянкам раскрыли улучшающие женское здоровье продукты

08.03.2021, 12:11 live24.ru

Женщинам, которые хотят поддержать и улучшить свое здоровье, нужно включать в рацион продукты с высоким содержанием железа, лецитина, клетчатки и йода. Также стоит присмотреться к продуктам, богатым витаминами С и Е, заявили в беседе с представители сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет». Врач-диетолог сервиса «СберЗдоровье» отметила, что в рационе женщин есть свои особенности — они нуждаются в определенном спектре витаминов и минералов. Поэтому дамам нужно употреблять богатые железом продукты: нежирную говядину, какао, моллюсков, капусту и кунжут. Они препятствуют развитию анемии и поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. К тому же представительницам прекрасной половины человечеств