Названы продукты, защищающие от заболеваний сердца

30.09.2020, 19:32 live24.ru

Американские кардиологи выяснили, что люди, регулярно употребляющие арахис, грецкие орехи и фундук, меньше всего подвержены развитию заболеваний сердца по сравнению с теми, кто вовсе не ел орехи. Этот продукт является натуральной «капсулой» здоровья. В орехах содержится большое количество кальция, белка, витаминов С и Е, а также клетчатки, железа и селена. Кроме того, в продукте можно найти даже омега-3 жирные кислоты и фолиевую кислоту. Самыми полезными орехами являются фисташки, миндаль, грецкие орехи, арахис и фундук. Именно такие плоды ореховых деревьев лучше всего добавлять в ежедневное меню. Однако не стоит усердствовать, так как слишком большое потребление орехов может навредить желу