Краткий гид по здоровому сну

10.07.2020, 10:00 newsyou.info

Что делать и чего избегать вечером, чтобы максимально отдохнуть и восстановиться ночью Пожалуй, в наше время убеждать кого-то в важности восьмичасового сна уже не нужно: количество информации, исследований и статей, посвященных изучению этой темы, зашкаливает. Качественный восьмичасовой сон — основа основ нашего здоровья. Отдельные индивиды, до сих пор гордящиеся способностью работать 19 часов и «тратить» на