Чем наполнить ланч-бокс: несложные рецепты обедов, которые можно взять, когда ты на ПП

22.09.2020, 19:42 podii.net

Как ни крути, но обедать пять раз в неделю в кафе — удовольствие не из дешевых. Не поможет и доставка еды, потому как ценник будет примерно такой же. Да и не везде есть то, что тебе можно кушать. Выход есть: носить обеды с собой и в этом нет ничего постыдного. Все, что вам нужно, — обычный ланчбокс из «Ашана» и немного свободного времени. Информатор собрал для вас несколько простых рецептов правильного питания, чтобы вы в любой момент могли подкрепиться и не ругали себя в конце рабочего дня за пропущенный прием пищи. ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ФРУКТАМИ И ЙОГУРТОМ Что нужно: Творог — 250 грамм; Йогурт — 30 мл; Яйцо — 1 штука; Банан — 1 штука; Груша — 1 штука; Сахар — 25 грамм. Как готовить: Изме