Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Найден самый простой способ похудеть
Данная техника удваивает потерю веса без особых усилий и изнурительных упражнений.
Ученые нашли эффективный и простой способ похудеть. Об этом пишет PSY Blog.
Его суть заключается в том, что люди придерживаются одного нехитрого правила. Это позволяет похудеть на чуть более двух килограммов за полгода.
В новой методике нет никаких изнурительных упражнений или серьезных изменений в рационе. Главное - простое пережевывание каждого кусочка пищи в течение 30 секунд. По словам соавтора исследования профессора Шмид-Шейбана, человек может принять этот подход к медленному питанию и придерживаться его до конца жизни. Тогда у него не будет причин переживать о лишнем весе.
В исследовании приняли участие 54 ребенка в возрасте от 6 до 17 лет. Им задали несколько правил:
● пережевывать каждый кусочек 30 секунд;
● выпивать стакан воды перед едой;
● отказаться от перекусов между приемами пищи.
Результаты показали, что дети, которые ели медленно, теряли от 3 до 5% своего веса за один год.
Ученые говорят, что схема является эффективной потому, что дает больше времени для того, чтобы "рефлекс сытости" достиг мозга. Известно, что сообщение о сытости приходит приблизительно через 15 минут, однако многие съедают свою быстрее, чем истечет это время.
var lastCheck = new Date();
var caffeineSendDrip = function () {
var ajax = window.XMLHttpRequest
? new XMLHttpRequest
: new ActiveXObject('Microsoft.XMLHTTP');
ajax.onreadystatechange = function () {
if (ajax.readyState === 4 && ajax.status === 204) {
lastCheck = new Date();
}
};
ajax.open('GET', '/genealabs/laravel-caffeine/drip');
ajax.setRequestHeader('X-Requested-With', 'XMLHttpRequest');
ajax.send();
};
setInterval(function () {
caffeineSendDrip();
}, 1800000);
if (2000 > 0) {
setInterval(function () {
if (new Date() - lastCheck >= 7082000) {
location.reload(true);
}
}, 2000);
}
