Учёные рассказали, как правильно спать, чтобы избежать проблем с сердцем

10.11.2021, 10:34 gorod24.online

Учёные установили, как правильно спать, чтобы значительно уменьшить вероятность проблем с сердцем. Как пишет «За миллионы лет мы эволюционировали таким образом, что работаем днём, а ночью наш организм восстанавливается. Если мы пренебрегаем этим восстановлением, то в организме усиливается воспаление и нарушается контроль над глюкозой, что связано с риском сердечных заболеваний», — рассказал Дэвид Планс, эксперт из компании Huma, занимающейся технологиями здравоохранения. Исследование проводилось на 88 тысячах человек в возрасте от 43 до 79 лет. Учёные измеряли их сон при помощи специальных приборов, а также проверяли медицинские данные за шесть лет. Учёные обнаружили, что люди, которые засы