Обзор диеты Дюкана: как она работает для похудения

12.08.2021, 10:50 tsn.ua

Диета Дюкана — это план питания с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, разработанный Пьером Дюканом, бывшим французским врачом и самопровозглашенным диетологом.Диета, или метод Дюкана, основан на принципах пищи охотников-собирателей. Терапевт Пьер Дюкан разработал ее для пациента с ожирением. Мужчина хотел похудеть и был готов отказаться от всего, кроме мяса. Врач разработал для него диету, основанную на употреблении постного мяса, овощей и минимального количества фруктов. Дюкан включил в рацион 100 продуктов питания. По его правилам, вы можете употреблять их столько, сколько хотите, но только их. Обязательным условием также стал отказ от сахара. На первый взгляд, в