Диетологи объяснили, как есть сладкое и не набирать вес

17.02.2020, 01:35 toppress.kz

Поэтому проблема лишнего веса не в этом. Человек имеет лишний вес, если он ест больше, чем ему требуется. Например, если вы потребляете 2000 килокалорий в день, и вам нужно 2000 килокалорий, чтобы жить, ваш вес останется стабильным. Но если вы едите 2300 килокалорий, а вам нужно всего 2000, и такое случается каждый день, тогда вы увидите изменения в весе в какой-то момент, конечно, не сразу, но в перспективе, – рассказала специалист по вопросам питания из города Перрос-Гирек Паскаль Гурдон.