Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Медики советуют проводить достаточно времени на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций, высыпаться и отказаться от вредных привычек.
В период с 28 по 30 июня на Землю обрушилась очередная магнитная буря, но ее пик стоит ожидать именно сегодня-завтра. А потому в ближайшее время многие люди могут почувствовать ухудшение свое состояния, раздражительность либо подавленное состояние, головокружение либо мигрень.
В эти дни эксперты рекомендуют всем без исключения обратить внимание на свое здоровье и постараться снизить активность и избегать стрессов. Большинство людей переносит магнитные бури довольно легко, испытывая лишь легкое недомогание, однако они могут негативно сказываться на здоровье пожилых людей, людей с хроническими болезнями и метеочувствительных людей.
Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.
Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.
Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.
