Названа лучшая диета в 2020 году

05.01.2020, 15:28 ivbg.ru

Рейтинг самых востребованных диет опубликован в Сети. Он был составлен на основе рекомендаций диетологов, нутриционистов и исследований учёных. Лучшей диетой была признана средиземноморская. Также она стала лидером списка программ питания для больных диабетом и считается самой лёгкой для соблюдения. Согласно описанию этой диеты, продолжительность жизни населения стран у Средиземного моря значительно выше, чем в США. Никакого секрета здесь нет — активный образ жизни, контроль веса и диета с низким содержанием красного мяса, сахара, насыщенных жиров и богатая орехами и другими полезными продуктами, — пояснили создатели рейтинга. Второе место заняла DASH-диета, которая помогает в борьбе с гипе