Специалисты назвали продукты, после которых хорошо спится

20.09.2021, 20:15 newsarmenia.am

ЕРЕВАН, 20 сентября. Новости-Армения. Существует множество причин нарушения привычного режима сна. Специалисты из США узнали, с помощью каких продуктов можно вернуться в обычный ритм и начать высыпаться. Результаты научной работы были опубликованы в журнале Brain, Behavior, and Immunity, сообщает "360". Ученые выяснили, какие продукты положительно влияют на качество сна Специалисты из Колорадского университета в Боулдере провели исследование. В ходе эксперимента им удалось выяснить, что пребиотики способны помочь наладить режим сна. Больше всего пребиотиков содержится в популярных овощах и фруктах. К примеру, больше всего этих веществ находится в капусте, спарже, чесноке, луке, бананах, пе