8 главных продуктов с витамином D

20.09.2021, 14:22 newsarmenia.am

ЕРЕВАН, 19 сентября. Новости-Армения. Витамин D — важный компонент здоровья костей, но некоторые данные свидетельствуют о том, что он также помогает защищаться от серьезных болезней: диабета, болезней сердца, некоторых видов рака и даже депрессии. Об этом сообщает "Красота и здоровье". Нехватка в организме витамина D — это не шутки. Это может вызвать остеопороз, остеомаляцию, ломкость костей и повышенный риск переломов. Недостаток этого вещества может даже повлиять на иммунную и нервную систему. К счастью, солнечный свет (в умеренных количествах), пищевые добавки и здоровая еда могут помочь получить необходимый объем. Многие люди могут удовлетворить суточную потребность в витамине D благ