Как сон влияет на склонность к ожирению

22.06.2021, 12:27 changeua.com

Ученые выяснили, как продолжительность сна влияет на склонность к ожирению. Внезапно выяснилось, что быстрее толстеют вовсе не лежебоки, а те, кто мало спит, сообщает НВ. Принято считать, что толстые люди ленивы и мало двигаются. Собственно, стереотип о лежебоках, толстых лентяях, которые валяются на диване и толстеют, возник совсем не вчера. Так может быть, логично задуматься о том, чтобы похудеть, сократив время сна? Меньше спишь — больше двигаешься, а следовательно худеешь — вроде бы логично. Но не все так просто. Ученые доказали, что нарушения сна ведут к набору лишних килограммов. И для многих людей страдающих ожирением именно нормализация сна может стать первым и очень важным шагом к