Японский эксперт назвал способ похудения без отказа от любимой еды

06.03.2021, 19:23 newsarmenia.am

ЕРЕВАН, 6 марта. Новости-Армения. Японская система питания считается одной из самых полезных в мире, а продолжительность жизни в стране весьма высока. Японский специалист, профессор медицины Ёсинори Нагумо в своей книге рассказал, как питаться, чтобы сохранить молодой и здоровый вид, а также нормальный вес, пишут "Известия". Эксперт считает, что не набирать лишние килограммы, а в случае необходимости и сбросить их можно, не отказываясь от вкусной и любимой еды. Основа системы Нагумо — одноразовый прием пищи. При таком подходе, по мнению ученого, начинает активизироваться ген сиртуин, который способствует регенерации клеток. Профессор Нагумо утверждает, что трехразовый прием пищи чрезмере