Как улучшить сон с фитнес-браслетом

06.08.2020, 02:13 news.online.ua

От того, насколько эффективен сон, зависят ваши здоровье, работоспособность и взаимоотношения с людьми. Если плохо, значит, вы все время в стрессе; хорошо — на гребне успеха. Следить за качеством сна помогают фитнес-браслеты и трекеры , а о том, как правильно их настроить, мы выяснили у консультантов интернет-магазина электроники STYLUS. Как умный девайс распознает, когда человек спит, а когда просто лежит неподвижно? На самом деле, различия этих состояний существенны с точки зрения физиологии. Для фитнес-браслета нетрудно применить алгоритм и вычислить, спите вы или нет, и даже насколько качественный ваш сон. “Для контроля сна используют принцип фиксации фаз, когда активность организма ми