Как уменьшить талию: ТОП-7 способов от Аниты Луценко

02.03.2021, 07:43 tv.ua

Многие подписчицы задают вопрос фитнес-тренеру ТОП-7 способов сузить талию от фитнес-тренера Аниты Луценко: 1. Снизить процент жира во всем теле питанием – тогда жир, что лежит на боках, спине и животе, – уплывает и твоя талия точно становится тоньше. Это гарантия 100%. 2. Если мы пытаемся сузить талию мышцами, то эта затея не очень. Тренируя мышцу, мы не можем ее сделать более маленькой в объёме. Выполняя силовые тренировки, можем увеличить объём. 4. Можем заняться мышцами тазового дна. Это подтянет живот впереди. 5. Можем добавить растяжки зоны талии, живота, спины, что в целом «вытянет тело», уберёт забитости и даже можешь вырасти на 1-2 см. 6. Можем заняться осанкой, что визуально