Азбука здоровья: какие витамины следует принимать тем, кто занимается спортом

26.02.2021, 14:05 bhub.com.ua

Регулярные физические нагрузки могут кардинально изменить наш организм, от мозговой деятельности и обычных привычек до прочного иммунитета, а также фигуры и качества кожи. Однако чудодейственная сила спортивных тренировок запускается только в том случае, если она связана со сбалансированным рационом, наполненным всеми необходимыми витаминами и минералами. Когда в организме содержится недостаточное количество питательных веществ, человек становится менее энергичным, а во время занятий спортом гораздо быстрее устает. Эти простые симптомы из-за недостатка микроэлементов могут перерасти в плохую функциональность многих органов и повышенный риск травматизма на занятиях. Дисбала