Еда в жару: что вы можете есть в теплые дни, и что нет.

22.09.2020, 13:44 newsfactory.online

Найти подходящую еду в жаре не так-то просто ... потому что: В результате мы чувствуем себя чрезвычайно истощенными сразу после еды, хотим вздремнуть. Чтобы избежать этого состояния истощения, мы подскажем, что вы можете есть в теплые дни, а что лучше оставить в холодильнике. Летом лучше всего отложить основной прием пищи на вечерние часы. В полдень полезным будет легкий обед. Прежде всего, важно не есть ничего жирного и избегать продуктов животного происхождения, таких как сыр и мясо. Легкие вегетарианские или веганские продукты, содержащие много воды, идеально подходят для жарких дней. Также не стоит есть очень острые блюда.