Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Как повысить выносливость спортсмену?

bikeandme.com.ua

Как повысить выносливость спортсмену?

Показывает Чарли Аткинс — сертифицированный фитнес-тренер и еще одна очаровательная велосипедистка, заботящаяся о том, чтобы зимой 2020 вы выглядели красиво. Так как повысить выносливость велосипедисту?     Количество повторов: от 8-ми до 10-ти. 1. Становая тяга с гантелями Замените штангу гантелями. Опускаясь, следите за тем, чтобы позвоночник оставался ровным / не сгибайте коленные суставы. Опускайтесь до тех пор, пока спина не станет параллельной полу. 2. Подъемы на бокс с отягощением Держа в руке по гантели, ступайте одной ногой на бокс (лавку, стул), другую нижнюю конечность отводите в сторон
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024