Как делать растяжку приводящих мышц бедра?

Как делать растяжку приводящих мышц бедра?

irunning.com.ua

Упражнения на растяжку - это важные элементы разминки перед любой тренировкой. Нужно обязательно "разогреть и растянуть" мышцы. Тогда прежде, чем они получат серьезную нагрузку, будут уже готовы работать в разных плоскостях, не подвергаясь риску получить травму.

Приводящие мышцы бедра участвуют во многих движениях ног. Благодаря ним колени поднимаются к груди, ноги двигаются вперед-назад и из стороны в сторону. Такая растяжка необходима перед бегом, но эффективна и перед другими тренировками, в которых активно участвуют бедра.

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

 Футбольный «Енисей» назначил Юрия Газзаева на пост главного тренера

Футбольный «Енисей» назначил Юрия Газзаева на пост главного тренера

О новом назначении объявила пресс-служба красноярского клуба 16 августа. Отметим, Газзаев занимал в «Енисее»...

tvk6.ru

Сборная Бразилии выиграла Кубок Америки в 9-й раз

Сборная Бразилии выиграла Кубок Америки в 9-й раз

Футболисты сборной Бразилии обыграли в финале Кубка Америки

varjag.net

Сборная Бразилии выиграла Кубок Америки в 9-й раз

Сборная Бразилии выиграла Кубок Америки в 9-й раз

Футболисты сборной Бразилии обыграли в финале Кубка Америки

varjag.net

Сборная Бразилии выиграла Кубок Америки в 9-й раз

Сборная Бразилии выиграла Кубок Америки в 9-й раз

Футболисты сборной Бразилии обыграли в финале Кубка Америки

varjag.net

В чем обвиняют Платини?

В чем обвиняют Платини?

Бывший президент УЕФА Мишель Платини...

graniru.org

Икона фитнеса 80-х: спортивная и сексуальная Джейми Ли Кертис

Икона фитнеса 80-х: спортивная и сексуальная Джейми Ли Кертис

Главная дива аэробики 80-х Джейми Ли Кертис Стройные девушки в обтягивающем спортивном белье поистине приковывают взгляд. В 1985

star-models.ru