Как делать растяжку приводящих мышц бедра?

Как делать растяжку приводящих мышц бедра?

irunning.com.ua

Упражнения на растяжку - это важные элементы разминки перед любой тренировкой. Нужно обязательно "разогреть и растянуть" мышцы. Тогда прежде, чем они получат серьезную нагрузку, будут уже готовы работать в разных плоскостях, не подвергаясь риску получить травму.

Приводящие мышцы бедра участвуют во многих движениях ног. Благодаря ним колени поднимаются к груди, ноги двигаются вперед-назад и из стороны в сторону. Такая растяжка необходима перед бегом, но эффективна и перед другими тренировками, в которых активно участвуют бедра.

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

«Динамо» впервые за 15 лет набрало больше очков, чем «Шахтер» в рейтинге УЕФА

«Динамо» впервые за 15 лет набрало больше очков, чем «Шахтер» в рейтинге УЕФА

Киевское Динамо благодаря победе над «Олимпиакосом» в матче 1/16 финала Лиги Европы впервые за 15 лет набрало больше...

glavpost.ua

Дана Уайт назвал имя одного из величайших бойцов в мире

Дана Уайт назвал имя одного из величайших бойцов в мире

Президент UFC Дана Уайт прокомментировал решение Джорджа Сент-Пьера

allboxing.ru

Нурмагомедов вызвал на бой легендарного бойца

Нурмагомедов вызвал на бой легендарного бойца

Чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов...

riaderbent.ru

Свитолина вышла в полуфинал престижного теннисного турнира в Дубае

Свитолина вышла в полуфинал престижного теннисного турнира в Дубае

Украинская спортсменка Элина Свитолина уверенно пробилась в полуфинал...

vchaspik.ua

Cкандалом обернулось возвращение приморца Григория Лагуты в большой спидвей

Cкандалом обернулось возвращение приморца Григория Лагуты в большой спидвей

Григорий Лагута вернулся в состав владивостокского спидвейного клуба...

vestiprim.ru

Ворсклу из-за долгов могут снять с чемпионата

"Ворсклу" из-за долгов могут снять с чемпионата

Полтавская команда не рассчиталась с футболистами Футбольный клуб "Ворскла" из Полтавы может не получить аттестат УПЛ на следующий сезон

telegraf.in.ua