Как быстро уснуть, рассказали медики 1 234 567

Как быстро уснуть, рассказали медики

analitikaua.net

С детства любой человек знает, что хороший сон залог хорошего здоровья.
Однако современный человек все чаще сталкивается с такой проблемой, как невозможность нормально засыпать и высыпаться. Ученые решили рассказать, как засыпать «правильно», не прибегая к кардинальным мерам.
1. Очень важно хорошенько проветривать комнату, где спит человек. Идеальная температура – это 20-21 градусов тепла.
2. Ученые советуют применять на практике способ дыхания 4-7-8: необходимо удобно лечь на спину, сделать вдох через рот, закрыть его, сделать вдох носом, досчитав до четырех, остановиться, досчитать до 7, а после с...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Отец капитана «Манчестер Сити» стал мэром европейского города 1 234 567

Отец капитана «Манчестер Сити» стал мэром европейского города

Отец капитана английского «Манчестер Сити» защитника Венсана Компани, Пьер, стал мэром бельгийского города Гансхорен...

fakty.ua

Усик неожиданно обратился к Беллью 1 234 567

Усик неожиданно обратился к Беллью

Усик неожиданно обратился к Беллью

news.online.ua

Через два месяца в Костроме состоится одно из самых зрелищных спортивных мероприятий 1 234 567

Через два месяца в Костроме состоится одно из самых зрелищных спортивных мероприятий

Ровно два месяца осталось до турнира по жиму штанги лежа и становой...

k1news.ru

Кузбасские школьники завоевали награду Всероссийских спортигр 1 234 567

Кузбасские школьники завоевали награду Всероссийских спортигр

Команда школьников из Новокузнецка заняла III место на первых...

news.vse42.ru

Хакер взломал инстаграм жены Мамаева: найден компромат 1 234 567

Хакер взломал инстаграм жены Мамаева: найден компромат

Алана Мамаева, жена хавбека "Краснодара" Павла Мамаева, прокомментировала удаление ее странички в инстаграме, передает "Советский спорт".

gomel.today