Что такое “уход за сном” и чем он может нам помочь

19.10.2021, 18:50 marieclaire.ua

То, на что стоит обратить внимание.Каждая из нас вкладывает в понятие “уход за собой” что-то свое: кто-то придерживается правильного питания и использует натуральные косметические средства, кто-то любит эксперименты и постоянно тестирует новые косметологические процедуры, а кому-то достаточно и домашнего ухода. Но есть кое-что, без чего уход за собой не является полноценным - это режим сна. Именно отсюда и появился термин “ уход за сном”, который формирует правильный режим жизни. В нашем материале вы узнаете как правильно организовать “уход за сном” и наладить все процессы жизнедеятельности.Что такое “уход за сном”?Уход за собой часто ассоциируется со спа-процедурами, дорогими масками для л