Хотите сбросить вес во сне? Одно простое изменение ночью может помочь

25.09.2021, 17:42 womanel.com

Независимо от того, насколько полезно вы пытаетесь питаться, сбросить вес бывает сложно. Но, прежде чем винить себя, есть еще один виновник, который может лишить ваше тело естественной способности сжигать жир во время сна. И это ваша светодиодная лампочка. Новое исследование из Японии показало, что воздействие синего света в часы перед сном нарушает естественный жировой обмен в организме. А светодиодные лампы излучают синий свет. Такие гаджеты, как ваш телефон или телевизор в спальне, излучают синий свет. Синий свет нарушает ваш режим сна и выработку мелатонина. Почему? Если он работает хорошо, он помогает вашему телу сжигать жир во время сна. Новое исследование показало, что светодиоды в с