Почему опасно отказываться от завтрака утром - диетологи

20.09.2021, 12:42 tv.ua

Дело в том, что по утрам уровень глюкозы в нашей крови понижен. А чтобы восполнить эти потери запасов, наш организм берет глюкозу из внутренних органов. Во время этого процесса у нас появляется усталость и желание выпить кофе. Кстати, кофе действительно бодрит. Но крайне недолго: от 40 минут до часа. Но кофе натощак легко раздражает стенки желудка и провоцирует развитие гастрита. Помимо этого, из-за кофе вы можете съест больше, так как он - натуральный возбудитель аппетита. Обед многие также чаще всего игнорируют либо срываются снова на нечто вредное. А чувство голода в этом промежутке мы обычно утоляем опять же печеньем и выпечкой. И уже только вечером, когда мы добираемся, домой, то можем