Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Как перестать переедать: 5 советов, которые уберегут от набора веса

womanel.com

Как перестать переедать: 5 советов, которые уберегут от набора веса

Переедание, безусловно, может привести к увеличению веса или даже ожирению. Но оно также может привести к чувству вялости, лишить вас мотивации к активности и даже вызвать депрессию. Переедание – это неуважение к своему телу и пище. Когда вы едите слишком много, ваше тело потребляет больше пищи, чем необходимо для выработки энергии. И в конечном итоге это превращается в жир. Ни на телевизор, ни на гаджет в руках. Ешьте за кухонным столом. Лучше посвятите время семье или тихому времени, чтобы поразмышлять о себе. Включите приятную мягкую фоновую музыку, если вам нужен шум. Желудку требуется около двадцати минут, чтобы сообщить мозгу, что он полон, а за двадцать минут вы можете съесть много!
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
28 марта 2024