Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Наскучило приседание? Разнообразьте тренировку более веселой его версией

womanel.com

Наскучило приседание? Разнообразьте тренировку более веселой его версией

Есть причина, по которой приседания так распространены. Но давайте будем честны – они могут стать немного устаревшими. К счастью, существует множество вариантов приседаний, которые могут оживить ситуацию. WomanEL нашёл для вас решение – новую версию упражнения, благодаря которому не только ваши ягодицы почувствуют жжение: вы также добавите немного кардио в свою тренировку. Фитнес-инструктор Дино Мальвоне рассказал, как выполнить прыжки с приседанием. Чтобы упростить задачу, вы можете опустить удары пятками, если они слишком сложны, и сосредоточиться только на приседаниях с прыжком. Помимо очевидной пользы от приседаний, прорабатывающих ягодицы и квадрицепсы, при правильной форме вы также за
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
19 марта 2024