Кардиолог назвал лучшие источники белка для здоровья вашего сердца

28.07.2021, 10:17 womanel.com

Пищевые привычки, которыми мы живем сейчас, играют важную роль в том, как мы будем жить и стареть в будущем. Это то, что кардиолог Алехандро Юнгер регулярно говорит своим пациентам. Мясо, яйца и молочные продукты остаются самыми популярными источниками белка. Но Алехандро рассказал о других источниках, которые принесут пользу вашему сердцу. И Лучшая пища для долголетия – это бобы. Если вы едите около чашки бобов в день, это, вероятно, добавляет вам 4 года продолжительности жизни. Одна из причин в том, что они очень полезны для вашего сердца и научно связаны с понижением кровяного давления. Нут также является особенно полезным для сердца белком. Потому что он богат растворимой клетчаткой и п