Kак есть меньше сахара и не срываться — рассказала Марина Узелкова

19.06.2021, 21:06 womanel.com

41-летняя фитнес-тренерша Марина Узелкова поделилась полезным постом в Instagram, в котором рассказала, Отказаться от прямого сахара. Ешьте завтраки, богатые белками. Не забывайте про углеводы. Сделайте глоток воды с лимоном. Перекусите в 11:00, если у вас был ранний завтрак, или в 16:00. Также Марина добавила, что когда человек начнете употреблять меньше сахара, ему будет меньше хотеться его. Постепенное отвыкание приведет к тому, что даже слегка сладкие продукты и блюда будут в самый раз. Читайте также: