Фрукт, который стоит добавить в овсянку, чтобы сохранить здоровье сердца

17.06.2021, 11:12 womanel.com

Известно, что овсянка является одним из самых полезных завтраков. Немногие люди любят есть овсяную кашу без добавок. Потому что она сама по себе не имеет особого вкуса. Вместо того, чтобы добавлять коричневый сахар в овсяные хлопья, вам стоит добавить в неё фрукты. Об одном из них как раз и расскажет Этот фрукт вкусный, универсальный и богат питательными веществами. Широко известно, что они являются хорошим источником калия. А он может помочь регулировать кровяное давление и поддерживать здоровье вашего сердца. Они также содержат большое количество витамина B6 и витамина C. Они являются отличным источником полезных углеводов, в основном в виде крахмала или сахара, в зависимости от спелости