Если полностью отказаться от сладкого: что будет с организмом

16.06.2021, 18:55 plitkar.com.ua

Есть ли преимущества для организма от отказа от рафинированного сахара и продуктов, которые его содержат? Исследования американских врачей и медиков из Европы доказало: есть! Что же будет, если полностью отказаться от сахара? Как сообщает Без сахара можно облегчить контроль за весом. Сладости насыщают очень ненадолго, уже спустя полчаса после съеденного десерта человек снова чувствует голод. А вот если съесть кусочек нежирного мяса с салатом, это в четыре раза меньше калорий, но такая пища утолит голод часа на три. Отказ от сладкого снижает риски развития гипертонии, сохраняет эластичность сосудов, облегчает работу сердца. Люди, которые меньше едят сладостей, дольше остаются физически актив