Достаточно ли одних только тренировок, чтобы привести себя в форму?

23.04.2021, 14:44 womanel.com

Если вы когда-нибудь отправлялись в путешествие по снижению веса, вы знаете, насколько это может быть сложно. Вы, вероятно, также слышали, что выполнение упражнений – это один из способов помочь вам достичь целей по снижению веса. Тренировки полезны по разным причинам. Но можно ли похудеть только с помощью упражнений? Тренировки сжигают калории, что способствует сжиганию жира. Однако для того, чтобы они оказали значительное влияние, вам нужно быть последовательным. Конечно, лучше делать упражнения один раз в неделю, чем вообще не заниматься, но это не повлияет на результаты. Чтобы увидеть результат, вам нужно не только тренироваться постоянно, но и делать это с умеренной или высокой интенси