Как есть хлеб и худеть? Диетолог рассказал об одном простом секрете

23.04.2021, 14:44 womanel.com

У хлеба часто плохая репутация среди людей, пытающихся похудеть. «В хлебе слишком много углеводов» или «от хлеба у вас вздутие живота» – вот частые жалобы, связанные с ним. Это верно, если вы едите два ломтика хлеба чаще, чем один раз в день, и на регулярной основе. Но хлеб все равно может стать частью здорового рациона. Помимо ограничения потребления, ключевым моментом является поиск бренда, который содержит качественные ингредиенты. «Может быть! Выбирая хлеб, выбирайте продукт с клетчаткой, белком и без добавления сахара», — говорит Грин. «Ломтики с тремя и более граммами клетчатки – отличное место для начала. И чем меньше ингредиентов, тем лучше». Он отлично подходит для людей с чувствит