Абсолютно худшая еда, которую вы можете захотеть съесть перед сном

22.04.2021, 19:01 womanel.com

Нам всем знакомо это. Ночь, а животик еще урчит. Вы ищете что-то приятное, чтобы заглушить голод и погрузиться в уютный и спокойный сон. Но, прежде чем перекусить, вы должны знать, что некоторые продукты могут серьезно нарушить ваш сон. Помимо увеличения количества калорий, неправильное питание перед сном может привести к несварению желудка и бессоннице. Доказано, что если вы придерживаетесь питания с высоким содержанием насыщенных жиров, переработанных углеводов и сахара, это также нарушает ваш сон, – пишет Пицца. В частности, пицца пепперони. А если вы любите добавлять в неё перец или измельченные хлопья красного перца, это еще хуже. Люди, у которых уже есть чувствительный желудочно-кишеч