3 устаревших и даже опасных совета по похудению, которые не работают

20.04.2021, 13:45 womanel.com

Некоторые советы по сбросу лишнего веса могут ввести вас в заблуждение и даже помешать вам достичь желаемого. Ведь не всегда их дают квалицированные специалисты. Многие распространяются блогерами или обычными людьми, которые не понимают принципов правильного питания. Но как понять, что правда, а что нет? Никто не может отрицать эффект снижения веса за счет сокращения углеводов. Но для многих людей полный отказ от углеводов может стать слишком радикальным. Лишение себя углеводов (вашего основного источника энергии) со временем в конечном итоге снизит качество вашей жизни. Низкоуглеводные диеты могут вызвать у вас голод, раздражительность, усталость, перепады настроения, запоры, головные боли