ТОП-5 признаков, что вам не хватает жирных кислот

19.04.2021, 16:57 tv.ua

Жиры ответственны и за питание локонов, прием омега-3 поможет сделать волосы крепче, предотвратить выпадение и побороть тусклость цвета. Ученые Оксфордского университета доказали, что люди без дефицита омега-3 спят крепче и утром чувствуют себя гораздо лучше. Недостаток жирных кислот, в свою очередь, провоцирует проблемы со сном. Обращаем ваше внимание, что омега-3 нельзя принимать как снотворное, несмотря на указанные выше выводы ученых. Рекомендуется насыщать организм жирными кислотами утром, если вы принимаете омега-3 в капсулах, или в течении дня с пищей. Благоприятно повлияют на мозг. Напомним,