Можно ли похудеть, занимаясь йогой

18.04.2021, 21:13 life24.pro

Кадр из сериала «Секс в большом городе» В последние годы йога стала очень популярна среди всех, кто следит за здоровьем и фигурой. И если всем известно, что занятия йогой помогают развить гибкость и равновесие, лучше чувствовать свое тело иувеличивают выносливость, то вопрос о том, можно ли с помощью них похудеть, остается открытым. Разбираемся, можно ли сбросить вес с помощью йоги, и если да, то какой ее тип выбрать. Можно ли похудеть с помощью йоги? Йога предполагает использование вес собственного тела для выполнения сложных поз, которые могут помочь укрепить и привести в тонус мышцы. Если все, что вы делали раньше, это силовые тренировки и кардио, добавление йоги один или два раза в неде