Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

3 лучших упражнения против боли в шее, по мнению физиотерапевта

womanel.com

3 лучших упражнения против боли в шее, по мнению физиотерапевта

Шея подвергается сильному стрессу в течение рабочего дня, тренировки или во время занятий спортом. Растягиваясь и двигаясь, ваши суставы, опорные конструкции и нервная система лучше знакомятся с диапазоном движений, что снижает риск травм. Не говоря уже о дополнительных преимуществах смазки суставов и улучшения кровообращения, что помогает предотвратить поломку позвоночника. WomanEL делится рекомендацией физиотерапевта Дэвида Джоу. По его мнению, можно облегчить любую скованность или боль, которые вы можете испытывать, с помощью следующих упражнений. Опустите подбородок к груди, проведите подбородком через ключицу к правому плечу. Медленно поднимите подбородок вверх к потолку. Сделайте полу
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
28 марта 2024