Самая большая ошибка людей, которые только недавно начали бегать

26.02.2021, 15:01 womanel.com

У начинающих бегунов часто есть видение того, как выглядит идеальный бег. Выход из дома, бег в красивой форме, ветер в волосах и солнце на лице. Хотя эти моменты могут быть частью радости от бега, вам, как новичку, может потребоваться облегчить свой новый режим фитнеса. На самом деле вам нужно сначала пройтись, прежде чем вы сможете бегать, как считает Самая большая ошибка начинающих бегунов – это выходить из дома, сразу же пытаться увеличить темп – и дистанцию ​​– при первой пробежке. Это, к сожалению, заставляет многих начинающих бегунов возвращаться домой с чувством боли, потенциально даже травмами и готовностью вообще бросить спорт. Бег поднимает настроение и дает силы, но он также може