Какой именно йогурт поможет вам избавиться от жира на животе

25.02.2021, 14:28 womanel.com

Йогурт не только восхитителен, но и чрезвычайно полезен: люди употребляли его в пищу на протяжении сотен лет. Этот молочный продукт, произведенный из заквашенного молока с йогуртовой культурой, является богатым источником белка и кальция. Но какую пользу он принесёт для вашего тела? Может ли он ускорить процесс похудения? Йогурт содержит живые бактерии или пробиотики, которые считаются полезными для здоровья кишечника и пищеварения. Живые штаммы бактерий способствуют росту полезных бактерий в слизистой оболочке кишечника и облегчают процесс пищеварения. К сожалению, тепловая обработка при приготовлении йогурта убивает множество полезных бактерий. Так что всегда ищите те, которые содержат жи