4 совета, которые помогут сохранить продуктивность в холодное время года

26.01.2021, 19:35 womanel.com

В холодное время года многие из нас теряют свою Качественный сон помогает эффективно отдохнуть, благодаря чему вам будет проще проснуться и с новыми силами взяться за работу. При этом, в Этот совет поможет поддержать свой организм в период недостатка витаминов и микроэлементов, нехватка которых также влияет на работоспособность. Поэтому обязательно каждый день в качестве перекуса используйте фрукты или свежие смузи. Еще один способ быстрее проснутся и зарядиться энергией это делать утреннюю зарядку или растяжку. Помимо пользы для здоровья даже небольшие физические нагрузки помогут быть более свежим по утрам. Отопление сильно сушит воздух, что может вызвать головные боли, поэтому стоит регул