Греческий или обычный йогурт: какой более полезный для здоровья?

24.01.2021, 18:49 womanel.com

В период с 2007 по 2013 год продажи греческого йогурта резко выросли. И его популярность даже не пошла на убыль. Но оправдана ли шумиха? Чем греческий йогурт отличается от обычного йогурта? WomanEL хочет помочь вам разобраться и расскажет о преимуществах того и другого йогурта: И обычный, и греческий йогурты богаты питательными веществами и могут быть частью здорового питания. Но при параллельном сравнении диетологи соглашаются, что греческий йогурт имеет преимущество. Греческий йогурт содержит примерно вдвое меньше углеводов и сахара, чем обычный йогурт, но почти в два раза больше белка. Оба они также содержат значительное количество кальция, витамина B12, йода. Будучи ферментированными мо