Нина Коломийцева: как прийти в форму после праздников с помощью йоги

19.01.2021, 20:18 life24.pro

Новый год – отличное время для любых начинаний. Поэтому. если вы задумываетесь о том, чтобы внести в свою жизнь разнообразие или, например, начать заниматься духовными практиками не стоит откладывать свое желание. Приступая к практике йоги необходим понять главное, что йога не ставит перед собой целью похудение. Не стоит забывать, что это прежде всего духовная практика, которая помимо саморазвития и осознанности помогает укрепить тело и позвоночник, что в первую очередь нужно для медитаций. Тем не менее польза практики йоги для здоровья неоспорима. Если перед вами стоит цель укрепить мышечный каркас, то выбирая между разными школами в йоге ставку лучше сделать на такое направление, как Хатх