Потребление каких сухофруктов может улучшить общее состояние вашего здоровья

19.01.2021, 15:31 womanel.com

Любите сухофрукты? Вам повезло. Согласно учёным из Пенсильванского университета, люди, которые выбирают их в качестве закуски, более здоровые. WomanEL решил рассказать о пользе сухофруктов и о том, что при их потреблении не стоит забывать. Сухофрукты не только содержат клетчатку, которая имеет решающее значение для здорового пищеварения, но также содержат калий, железо и цинк. Недавно исследователи обнаружили, что люди, которые ели сухофрукты, имеют более низкий ИМТ и окружность талии. Они также обладают лучшим здоровьем и с большей вероятностью ведут активный образ жизни. Исследование также показало, что у тех, кто ел сухофрукты, было более высокое общее потребление калорий. Поэтому, если