Чтобы укрепить щитовидную железу: пять правил для здоровья важного органа

17.01.2021, 13:32 plitkar.com.ua

Щитовидная железа – важный орган, который отвечает за выработку гормонов. Проблемы с ней могут быть чреваты: колебание веса, выпадение волос, замедление обмена веществ. Для того, чтобы поддерживать орган, следует придерживаться следующих правил. Как сообщает Цельные злаки помогают обеспечивать организм углеводами и йодом, которые способствуют нормальному синтезу гормонов щитовидной железы. Баланс витамина D. Этот витамин должен быть в организме в нормальном количестве, иначе работа щитовидки нарушится. Лучшим источником этого витамина является солнечный свет, также жирная рыба, яичные желтки и красное мясо. Больше белка. Он нужен для поддержания здорового веса и работы щитовидной железы. По