Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Почему вам следует заниматься спортом всего по 11 минут в день

womanel.com

Почему вам следует заниматься спортом всего по 11 минут в день

Малоподвижный образ жизни не пойдет на пользу вашему сердцу или долгосрочному здоровью. Одно исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine, отслеживало активность около 8000 взрослых в возрасте 45 лет и старше в течение четырех лет. Оно обнаружило, что те, кто проводил больше времени сидя, также с большей вероятностью умерли во время исследования. Тренируйте по несколько минут: быстро ходите, поднимайтесь по лестнице, выполняйте приседания или отжимания. Вот почему это важно, по мнению Быстрая прогулка в обеденное время или использование лестницы может продлить вашу жизнь. К такому выводу пришло новое исследование. Оно показало, что всего 11 минут умеренных упражнений имеют дол
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024