Какие продукты обязательно нужно есть зимой

05.12.2020, 19:33 life24.pro

Согласно недавно проведенным исследованиям, именно зимой всем людям следует уделять много внимания тому, что они едят. Нутрициологи перечислили продукты, которые стоит есть в сезон холодов. http://www.youtube.com/watch?v=ScUzfuYklcI Морская рыба. Скумбрия, кета, горбуша, семга, лосось, форель, камбала и селедка полезны в любое время года, однако зимой приобретают большую актуальность. Благодаря содержащимся в них полезными веществам, человек укрепляет кости, иммунитет, занимается профилактикой заболеваний сосудов и отодвигает старость. По мнению диетологов, рыба жирных сортов должна появляться на нашем столе минимум два раза в неделю. Клюква. Эта ягода чрезвычайно богата полезными веществам