5 худших ошибок при кардиотренировке, из-за которых люди не видят результат

05.12.2020, 13:37 womanel.com

Любая тренировка – это лучше, чем ничего. Но если вы не хотите зря тратить время, постарайтесь не совершать следующих ошибок. Именно из-за них многие люди не замечают результат во время кардиотренировки. Если вы хотите похудеть, ваша нагрузка должна превышать количество потребляемых калорий. И это очень сложно сделать при питании с высоким содержанием сахара и жиров, независимо от того, сколько вы тренируетесь. То есть то, что вы начали заниматься спортом, не означает, что теперь вы можете есть всё, что пожелаете. Ваше отношение – это очень важно. Если у вас позитивное отношение к тренировке, вы будете мотивированы и будете придерживаться её. Есть множество видов кардио. И, если вам не нрав