Правда или ложь: пить зеленый чай перед сном – хорошая идея?

30.11.2020, 03:08 womanel.com

Многие из нас, особенно в это время года, тянутся к продуктам и напиткам, способствующим засыпанию, чтобы обеспечить максимальное время сна. Но когда дело доходит до напитков, что лучше всего пить, чтобы спать спокойно? Одна вещь, которую вы определенно можете вычеркнуть из своего списка: зеленый чай перед сном. И вот почему Есть достаточно исследований, которые показывают, что зеленый чай имеет много преимуществ для здоровья сердца и мозга. Большинство из этих преимуществ сводятся к типу антиоксидантного соединения, присутствующего в зеленом чае. Полифенолы, такие как флавонолы, в зеленом чае вносят существенный вклад в множество потенциальных преимуществ для здоровья. Конечно, в зеленом ч